Nasi dan Kembung Bakar (No Oil) Menu Diet hari Ke-7. Makanan kaya protein itu seperti telur rebus dan pepes ikan. Lihat juga resep Tuna cuciwis(Diet) enak lainnya. Aku pernah mencoba diet tdk mkn nasi dan diganti sm kentang dan telor tp setelah mencobanya knp ya perut dan kepala aku jd pusing sm mual.

Berikut panduannya beserta peringatan akan risiko yang mungkin terjadi pada Anda. Nasi bakar ini khas dengan aroma wanginya, yang menggunakan daun pisang sebagai pembungkus nasi. Aroma khas tersebut muncul dari daun pisang yang terbakar, sehingga menebarkan aroma Memang untuk isian sendiri, nasi bakar ini cukup beragam bergantung kreativitas si pembuatnya. You can have Nasi dan Kembung Bakar (No Oil) Menu Diet hari Ke-7 using 15 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Nasi dan Kembung Bakar (No Oil) Menu Diet hari Ke-7

Prepare of Nasi Bakar.
Prepare 1 cangkir of Beras Merah.
Prepare 1 iket of daun Kemangi.
Prepare 1 jari of kencur yang sudah ditumbuk dan dipanggang.
It's 1 jari of ikan asin jambal roti dipotong2 kecil dan dipanggang.
You need of Daun pisang untuk membungkus.
Prepare of Ikan Kembung Bakar.
You need 2 ekor of ikan kembung.
It's of Garam seukupnya.
Prepare of Jeruk nipis.
You need of Sambal panggang.
It's of 3 tomat merah.
It's of 4 cabe jawa.
You need of 2 bawang merah.
It's of Garam secukupnya.

Selanutnya jika semua nasi dan isi telah ada dalam bungkusan daun pisang anda nakar nasi ikan teri sampai daun pisang mengering dan tercium bau harum. Jika sudah anda angkat dan sajikan hangat nasi bakar ikan teri ini bersama. Diet untuk menurunkan berat badan dapat diwujudkan dengan defisit kalori, begini cara melakukannya! Anda dapat menghitung kebutuhan kalori keseluruhan dengan menghitung berapa banyak kalori yang biasanya Anda bakar dalam sehari, ini dapat disebut dengan total daily energy.

Nasi dan Kembung Bakar (No Oil) Menu Diet hari Ke-7 step by step

Untuk membuat nasi bakarnya: Ambil Nasi Merah yang sudah matang, lalu letakan nasi merah di dalam mangkok atau baskom kemudian tambahkan ikan asin jambal roti, kencur dan kemangi, aduk2 hingga merata kemudian pindahkan ke dalam daun pisang lalu tutup rapat seperti membuat lontong.
Untuk membuat ikan kembung bakar, setelah ikan kembung bakar di cuci bersih, lumuri dengam 1/2 potong jeruk dan balur dengan garam tunggu kurang lebib 10 menit agar garam meresap.
Siapkan tepon anti lengket atau pemanggangan, lalu panggang ikan kembung dengan api kecil, balik jika sudah aga kering dan matang, jangan dibalik saat keadaan basah ya, bikin ancur ikan nantinya, jika sudah matang tiriskan.
Untuk sambalnya, semua bahan dipanggang sampai benar2 layu dan matang, jika sudah dirasa cukup matang, angkat dan ulek kasar bersamaan dengan garam dan kaldu jamur (jika ada).
Untuk penyajiannya, bakar terlebih dahulu nasi bakarnya/ atau panggang kurang lbh 5-10 menit, sajikan dengan ikan kembung dan sambal pangganganya, selamat mencoba.

No Comments Kumpulan Resep dan Kuliner. Berikut ini akan kami berikan beberapa inspirasi menu makanan yang bisa anda atur dan juga sajikan, agar dapat dinikmati bersama dengan keluarga anda. Resep nasi bakar memang terkenal tidak mudah basi. Bumbu untuk membuatnya pun mudah dicari. Tapi tantangan itu sama sekali tidak berlaku jika Anda memasak dengan resep nasi bakar.